أكد الدكتور خالد النمر، الطبيب والمستشار الصحي المعروف، على خطورة قلة شرب الماء وتأثيراتها الضارة على الصحة العامة. وأوضح الدكتور النمر أن الجفاف، حتى لو كان بشكل بسيط، يمكن أن يسبب تداعيات صحية مزعجة.
وأشار الدكتور النمر إلى مجموعة من المشاكل التي يمكن أن يسببها الجفاف، منها تعكر المزاج والدوخة، مرورا بالصداع وصولا إلى عدم القدرة على التركيز، والشعور بالخمول وفقدان النشاط والطاقة.
وفي سياقٍ متصل، حذر الدكتور النمر من عدة أسباب لمشاكل الأرَق، حيث ذكر أن ارتفاع ضغط الدم وآلام المفاصل والاكتئاب، بالإضافة إلى زيادة نشاط الغدة الدرقية وتناول المنبهات مثل القهوة والشاهي قبل النوم، قد تسهم في تفاقم مشكلات النوم.
وختم الدكتور النمر بتحذيره من خطورة تجاهل هذه الأعراض وعدم الانتباه لها، حيث يُنصح بضرورة شرب كميات كافية من الماء يومياً والالتزام بنمط حياة صحي، مشيرا إلى أهمية الوعي بتأثيرات نقص السوائل على الصحة العامة.